2026 er for lengst i gang, og da er det bare å ta for seg i gode Karate-opplevelser. Les om Therese Netland Østebrød på Vinterleir i Polen, med Edit Abraham Shihan og Brigita Gustaitytė Sensei som trekkplaster! Photo by the eminent Piotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
Jeg startet det brått på nye året 2026 med vinterleir i Polen sammen med 200 andre utøvere og instruktører fra 6 ulike land. Leiren ble avholdt i vakre Dojo Stara Wieś, som er en liten japansk inspirert landsby. Husene, området og dojoen er alle bygget med japansk inspirasjon og bør virkelig besøkes hvis man har muligheten. Dojo Stara Wieś
Leiren ble organisert av Thomasz Basiak shihan (Bildet ⇓ ) og Tomas Lenkiewicz shihan. (Shinkyokushin Norge var også på plass under deres sommerleir 2025, September her) Årets instruktører var teamet Edit Abraham shihan og Brigita Gustaitytė sensei, (Som kjent i den absollutte verdenstoppen innen fight) sammen med Koen Spitals shihan. (hjelp til introduksjon) (Les introdukjon av instruktørene her)
Selve programmet var satt opp med tanke på best utbytte for utøverne, man skulle være uthvilte og ha bra inntak av mat før øktene kom. Man ankom til middag før fredagens første trening sto for tur, slik alle var klar for første økt. Koen shihan avholdt første økt med oppvarmingsdriller hentet fra Japan og deretter flere driller for å jobbe korrekt med hoftene ved ulike teknikker. Photo by the eminentPiotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
Lørdagen var lagt opp like smart. Først fikk vi i oss frokost og deretter var det videre til første trening. Den varte også i 2,5 timer før ny runde med en god varm lunsj. I begge øktene ble det ble delt inn i seniorer og juniorer (30 og under), fordi ønsket fokus ofte er noe ulik her. Under Edit shihan og Brigita sensei del, ble det jobbet med ulike enklere kombinasjoner, for i stedet kunne ha fokus om hvordan man utfører teknikkene korrekt.(Photo by the eminent Piotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
Vi jobbet også med et og et slag, for virkelig få forståelsen hvordan ben, hofte og overkropp knyttes sammen for å kunne utføre gode teknikker. Koen Shihan hadde mer kihon og kata for den eldre gruppa mens det var fokus på kumite med juniorene. Han jobbet videre med fredagens temaer og la på mer bevegelser og rytmer og jobb utover øktene. (Photo by the eminent Piotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
Leirens siste dag bestod av frokost og deretter en økt med kun sparring. For at flest mulig skulle få et størst mulig utbytte, ble det delt inn i jr gutter, jr jenter og seniorer. Sparringen er ofte noe ulik mellom kjønnene og derfor var det en fin mulighet for meg og få sparret med masse jenter. En gjennomsnittlig polsk fighter er noen nivåer over en gjennomsnittlig nordmann så sparringen så man har nok å bryne seg på, selv om kontakten ikke er hard. Intensiteten og tempoet manglet det ikke på. (Photo by the eminent Piotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
Fra start til må følte meg godt ivaretatt ved å få verdifulle tips underveis av instruktørene og andre.Kort oppsummert, her følte jeg meg velkommen, det faglige utbyttet var stort og omgivelsene i seg selv gir virkelig ro i sjelen. (Photo by the eminent Piotr Sztencel see more: Pi.Sztencel
